对于不少人来说，减肥简直是件灾难的事情，减肥难，难于上青天！而减下去了，北海克丽缇娜减肥术有什么后遗症？那就来了解一下减肥的几个真相：

一.北海克丽缇娜减肥术有什么后遗症

1、GM减肥法真的有吗?

其实所谓的GM减肥法指的也就是严格按照给出的食谱来吃饭，GM减肥法所制定的减肥食谱是特别的好的，能够合理的搭配营养，而且油腻性也不高，并没有较多的脂肪含量。如果说严格按照GM减肥法去吃饭的话，那么是能够起到不错的减肥果的，甚至只要你能够坚持七天左右的时间，就可以看到明显瘦了的效果。

2、gm减肥法需要注意什么?

gn减肥法确实是能够起到较为不错的减肥果的?但是这种减肥方式并不适合长期使用，如果食量比较大，胃部不好的人，一定要注意，避免使用这种方法进行减肥，否则的话，可能会对肠胃造成一定的刺激，导致身体出现一系列的状况，而且如果想要通过控制饮食来减肥的话，那就一定要能够坚持下去，如果不注意，今天吃，明天不吃的话，那么就很容易会导致反弹，这种情况的出现，因为这样的话，减下去大半都是水分。

二.胳膊减肥有什么好方法？教你几招既不费力有省时！

1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

2、平举胸压。双手握拳，垂直放置于身体两侧，掌心向前，初学者可保持手掌展开状态。保持肩膀向下和向后锁定，腰腹用力，双手向前方平举到肩膀高度，手心向上，小指用力贴紧，挤压胸部，然后放下双臂，做25次。这个小动作能很好地锻炼胸部、二头肌和腰腹。

3、拉伸后臂。将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒。尔后伸高，左右换边。如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，能收紧手臂松弛的肉肉，但要注意量力而为，防止拉伤。

4、左手替右手按摩。由下（手掌）往上（肩膀）以打小圈的方式按摩，共做5次。再以拇指，食指，及中指捏起及放松手臂的肌肉，有赘肉的地方要多捏几下，共3分钟。也可以右手替左手按。

5、中医的针灸和推拿对于瘦身也有不错的疗效，可以选择针灸手臂的局部穴位以及配合推拿来达到手臂局部减肥的效果，当然，前提是找一个好的针灸师和推拿师。

6、注意平日里的饮食习惯，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些洋葱、木耳之类，然后水果吃一些荔枝，这些不仅能够使你的手臂减肥，而且还有排毒养颜，美白肌肤的功效。

关于腹部怎样减肥？有什么方法呢这个问题，相信爱美的你看了以上北海吸脂整形机构的专家的具体介绍，已经知道这个问题的答案了吧。

北海华美医院多维立体吸脂整形，在科学的基础上，通过利用吸脂导管来将多余的脂肪细胞抽取出来。并对皮肤表面进行良好的塑型。经过吸脂后，能够起到良好的减肥瘦身效果，且很受爱美人士的喜爱。

吸脂手术是在需要减肥的部位做一个切口，之后通过仪器将其中多余的脂肪抽取出来，从而达到较为理想的手术效果。而溶脂手术则是将溶脂材料注射到脂肪层，将溶脂后，通过引流的方式将脂肪排出体外，从而达到较好的手术效果。无论是哪种手术方式，都能帮助人们达到短时间内减肥的目的，并且由于成年人体内的脂肪数量是恒定不变的，所以术后效果维持时间比较长久，基本上没有反弹的情况出现。（编辑3001）